[...] ze cel osiagnalem i miesnie nadbudowalem... wzrost miesni na takiej redukcji wiaze sie z dodaniem do tego kreatyny...nie mozna sie przejmowac tym ze kreatyna nawodni...bo po jakims czasie woda i tak w miare szybko zejdzie a miesnie te co urosly zostana.. dobra..ale jesli chodzi o sama redukcje to u mnie przeprowadzana byla tak: kalorycznosc diety [...]
Boofi ... siedze na tym forum juz od dawna i nie przypominam sobie zeby w ostatnim czasie byl poruszany taki temat wiec chyba nic sie nie stało jak ktoś zapytał o to ... nawet jak temat był juz kiedys poruszany;) ... sam mam z tym problem tylko zeja sie poce na nosie :P eheeh ...pzdr.
Idz na BJJ myślę ,że tak czy tak to ci sie przyda jesli trenowałeś już stójkę.Duży wzrost niejest może jakimś atutem na BJJ (no może niebiorąc pod uwagę trójkątów ) ale napewno niejest tez wielką przeszkodą ("ruchliwośc" możesz mieć trochę gorszą aniżeli niźsi) co pokazał np Overeem ,a biorąc pod uwage pewne umiejętności w [...]
[...] nic nie da... ale musze przyznac ze mi dala dosc duzo... moze tutaj doszedl aspekt psychologiczny poniewaz po tak dlugim okresie cwiczen czlowiek w koncu musi dostrzec jakies efekty.... ale mysle ze w ciagu tego miesiaca na pewno zrobie juz szpagat... zastanawiam sie tylko nad jednym.... przeczytalem w ksiazke juz wymienianego gdzies [...]
[...] to ze ten srodek powoduje rozluznienie miesni szkieletowych. zeby kolidował to chyba az tak mocno nie jest acz kolwiek nie wiem do konca .zauwarzone zostało cos takiego ze jak sobie zastosował raz wieksza dawke to naczynia krwionosne pekło w oku i troche sie krew rozlała .moze to przez zbyt wysokie cisnienie.hmm ? nie miał ktos stycznosci z [...]
[...] Pewnego dnia szedłem sobie po schodach a tu bomba oparłem się zepchnąłem typa ze schodów pociągnął mnie za sobą wstaliśmy i wpadła nauczycielka... typ troche bo obijany był jak spadł a ja miałem krew z nosa po tym pierwszym z zaskoczenia... Kiedyś miałem nos pęknięty od piłki chrychał mi ale nie widać było nic samo przeszło teraz zaczęło [...]
a tej z organonu(flakon 10 ml)? organon nie produkował nigdy deki we flakonie 10ml... jak juz to w ampach po 2ml...nie wiem czemu , ale ta deka zniknela z ich stron , kiedys byla (2006 rok)
wtorki i czwartki treningi w weekdend mecz napisalem ze przysiady ze sztanga robie a martwy ciag kiedys robilem ale nie lubie tego czwiczenia zbytnio jak zaczynalem to podnosilem maksymalnie 40 kg a w jaki sposob bys mi to podzielił
[...] koncza sie na 4 tygodniach.. byl gdzies chyba kiedys artykul o podawaniu minimalnych dawek typu 100-200mg w celach poprawiajacych libido i komfort zycia. czas chyba kupic jakiegos aptecznego tescia i zajrzec w ulotke ;-) niektorzy leca latami na bombach i jakos zyja. nie mowie o mega dawkach jak pro. a raczej spokojniejszych cyklach w celu [...]
Dzięki Lady M, bo jak na razie ludzie z 1 miesięcznym doświadczeniem myślą że mi pomogą %-) @Lodo -> }:-( }:-( Po paru poczytanych tematach, no i ogarnięciu paru słynnych zawodnikow MT (którym specjalnie się nic nie stało w karierze co by im przeszkadzało w przyszłości) mogę się nie martwić. Może nawet kiedyś fullcontact (oczywiście po kilku [...]
Michal, chodzi o to, że bjj już nie jest czarną magią, jak kiedyś. dziś zna je każdy, kto się liczy - i żeby się liczyć, musi umieć coś więcej, żeby bić się nieszablonowo. a dzięki temu pokonywać tych, którzy stawiają na stylową klasykę - jak ci wszyscy, o których piszę. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-04-04 10:05:02
7kg - a ile z tego to czysty miesien ? nie powinienes sie skupiac na tym ze 7kg ci przyszlo / napewno nie 7kg czystego miesnia. Jak jeszcze nie miales odpowiedniej diety to juz wogole. Faze nasycenia jesli chodzi o krete se daruj. A czy z odblokiem nie koliduje nie wiem / nie znam sie na tyle na tym zeby ci odpowiedziec w 100% ale chyba kolidowac [...]
ale ja jem dużo , zawsze jak zjem posiłek jakiś z wyżej wymienionych to jestem najedzony już i nie chce mi sie jeść nawet przy nastepnym posiłku za 3 godziny , duże porcje sobie robie tak ogólne to już kiedys na tym planie jechałem i tyłem bardzo szybko , chyba za szybko bo 1 kg na tydzien chyba Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-01-06 16:23:05
Może i 7 bym wymeczyl Ale staram się przed pidciagnieciem ściągać łopatki i robic zatrzymanie na dole. Lepiej zacząć od 5 z dobrymi nawykami niż machać te 10 byle jak ? Oczywiście poprawne nawyki w podstawowych ćwiczeniach są zdecydowanie najważniejsze niż 1-2 powtórzenia więcej to zaowocuje kiedyś.
Jeśli chodzi o wodę to moim zdaniem zaproponowane przez ciebie zabiegi niczemu nie służą. Co do alergii - alergię wywołują różne czynniki zawierające jakiś antygen czyli białko (pyłki traw, pierze, sierśc zwierząt, kurz, zarodniki grzybów, a także żywność) Pyły przemysłowe nie mają tu nic do rzeczy. Zdrowy człowiek nie reaguje na wymienione [...]
800 tab Metanabol Kiedyś na treningu słyszałem jak jeden znawca radził jakiemuś chudzielcowi jak ma brać taką ilość - mniej więcej tak to brzmiało: zaczynasz 2tab metki, co dzień zwiększasz o 2tbl żeby dojść do 10tab dziennie i tak 400pików łykasz, odpoczywasz 2tygodnie i znowu 400pików i jesteś duży jak ja %-)
[...] iz WPC ma lepsza wchlanialnosc niz bialko z konwencjonalnej zywnosci. Ja nie przywiazuje uwagi do takich p****** czy wpc jest lepsze czy mieso. Mam ochote na wpc to pije wpc, jak mam ochote na miecho to miecho, a jak na jajo to zjem jajo. Jak bede walczyl na Mr. O to wtedy bede takie p******y rozkminial, a do tego brakuje mi lata swietlne %-)
To ja trenuje 6x w tygodniu cały rok + niedziela 2 godziny treningu siłownia + basen ale jestem juz przyzwaczojony i mnie to juz tak nie męczy jak kiedyś wrencz organizm potrzebuje wysiłku i prosi wiem ze ćwicze zadużo a w tyodniu wole nie muwić ile bo odrazu zaczeło by sie "zadużo trenujesz !! zwolnij szkoda zdrowia " i jak na swuj wiek [...]
[...] wypadku bo szczuply raczej jesteś i chyba masz budowę ektomorficzną , daj wiecej oliwy i kup sobie tran (masz trochę dodatkowych kal i do tego omega3).Jak masz kase to kup jakiegoś gainera (jeśli masz za mało kal) i mono kreatyne .Niby mono to mono ale ja bym nie kupił jakiegoś super taniego badziewia (kiedys zastanawialem sie nad pewna firma [...]
tolerancja moze i jest, ale niektorzy twierdza ze 20x tussi ich nie rusza, to dopiero jest tolerancja. zawsze wiadomo ze nowe polaczaeni srodkow lepiej wytestowac w mniejszej dawce, ew jak testujemy cos nowego. zawsze mozna zwiekszyc dawke, a czasem moze byc nieciekawie jesli na poczatku przesadzimy. PS. wzial ktos kiedys ok grama kofeiny ?
Efedryna Vs Salbutamol
